आईपीएल 2025: धोनी का तूफानी फिनिश और दुबे की धमाकेदार पारी ने CSK को लखनऊ में दिलाई यादगार जीत लखनऊ, 14 अप्रैल 2025 नमस्ते दोस्तों! स्वागत है आपका एक और रोमांचक क्रिकेट कहानी में, जहाँ चेन्नई सुपर किंग्स ( CSK ) ने लखनऊ सुपर जायंट्स (LSG) को 5 विकेट से हराकर न सिर्फ़ जीत का स्वाद चखा, बल्कि अपने प्रशंसकों के दिलों में फिर से उम्मीद जगा दी। लखनऊ के भारत रत्न श्री अटल बिहारी वाजपेयी एकाना स्टेडियम में खेले गए IPL 2025 के 30वें मैच में MS धोनी ने अपनी जादुई बल्लेबाजी और शिवम दुबे ने ठोस पारी से CSK को पांच हार के बाद शानदार वापसी कराई। यह जीत केवल अंकों की नहीं, बल्कि CSK की प्लेऑफ़ की राह को रोशन करने वाली थी। टॉस और LSG की पारी: पंत की जुझारू पारी, पर CSK का दबदबा मैच की शुरुआत में धोनी ने टॉस जीतकर गेंदबाजी चुनी, जो CSK की रणनीति का मास्टरस्ट्रोक साबित हुआ। LSG की शुरुआत लड़खड़ाई जब खलील अहमद ने पहले ही ओवर में एडेन मार्करम को चलता किया। राहुल त्रिपाठी का हवा में उछला कैच इस विकेट का सबसे शानदार पल था। निकोलस पूरन (8) और मिचेल मार्श (30) जल्दी आउट हुए, लेकिन कप्तान रिषभ पंत ने 49...
हैलो दोस्तों, स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग'बिना डाइट Plan के वजन कैसे कम करें ?' में । दोस्तों, वजन कम करना बहुत लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है। कई लोग सोचते हैं कि वजन कम करने के लिए डाइट करना ही एकमात्र रास्ता है, लेकिन ऐसा नहीं है। डाइट के बिना भी आप अपने वजन को घटा सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ आदतें बदलनी होंगी और अपनी दिनचर्या में कुछ आसान चीज़ें शामिल करनी होंगी। आइए जानते हैं कैसे बिना डाइट के वजन कम किया जा सकता है। 1. सही समय पर खाएं खाने का सही समय आपके वजन को घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप रात को देर से खाते हैं, तो इससे आपके शरीर को खाने को पचाने का समय नहीं मिलता और यह वसा के रूप में जमा हो सकता है। इसलिए कोशिश करें कि रात का खाना सोने से कम से कम 2-3 घंटे पहले खा लें। सुबह का नाश्ता भी ज़रूरी है, इसे कभी न छोड़ें, क्योंकि यह आपकी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। 2. पानी अधिक पिएं वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है कि आप दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी पीने से आपकी भूख नियंत्रित होती है और आप अधिक खाना नहीं खाते। खाने से पहले एक गिलास पानी...